PILATES - El arte de la Contrología

El método Pilates fue diseñado hace más de 90 años para  maximizar los beneficios del ejercicio físico, centrándose  en la “calidad del movimiento,  y no en la cantidad”.  Para ello, se trabaja simultáneamente a nivel físico, mental y espiritual.

Basándonos en los principios de Pilates,  estos  son  los beneficios que te aportarán  las sesiones de práctica:

- FUERZA, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD, RESISTENCIA FÍSICA Y MENTAL.

- TONIFICA  TU  MUSCULATURA, FORTALECIÉNDOLA Y  ESTILIZANDO TU FIGURA.

- DESARROLLA EL EQUILIBRIO, LA COORDINACIÓN Y ARMONIZA TU CUERPO.

 -NEUTRALIZA TUS DEBILIDADES Y ASIMETRÍAS POSTURALES, MEJORANDO LA ALINEACIÓN DE LA COLUMNA Y LA MOVILIDAD DE TUS ARTICULACIONES.
                        
- PREVIENE Y REHABILITA LESIONES Y MOLESTIAS MUSCULARES.

-APRENDERÁS A RESPIRARAR CON CONCIENCIA Y CONCENTRACIÓN. LA EFECTIVIDAD DE LA RESPIRACIÓN TE FACILITARÁ LOS MOVIMIENTOS, LIBERANDO TENSIONES Y RECUPERANDO UN ESTADO GENERAL DE BIENESTAR Y RELAJACIÓN.

-EL CONTROL DEL MOVIMIENTO COORDINADO REGENERARÁ, INCREMENTARÁ Y HARÁ CRECER TU VITALIDAD.

¿EN QUÉ CONSISTE ESTE MÉTODO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO?

En palabras de su creador,  J.H  PILATES:

“La contrología es un sistema breve, pero completo, de cultura física que se presenta en forma de un nuevo arte y una nueva ciencia. Es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu”.
“Sólo consiguiendo el equilibrio perfecto de mente y cuerpo puede apreciarse realmente en qué consiste la salud normal”. (“Volver a la vida con la Contrologia” 1945)